孕期尽量避免摄入以下5种食物

发布时间：2012-03-16　　浏览次数：6934 次　　来源：西安市妇幼保健院

孕期尽量避免摄入以下5种食物

1、过咸的食物：过咸食物易引起高血压、动脉硬化，影响组织血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，导致记忆力下降，智力迟钝。成人每天食盐的摄入量6克以下，儿童每天4克以下，尽量避免食用含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物：医学研究表明，孕妇在孕后期经常吃味精会引起胎儿缺锌。世卫组织提出，成人每天味精摄入量不超过4克，孕妇和周岁以内的孩子最好禁食味精。

3、含过氧化脂质的食物：过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育，如腊肉、熏鱼在油温200度以上煎炸或长时间爆晒含有较多的过氧化脂质。

4、含铅的食物：医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多

5、含铝食物：经常给孩子吃含铝高的食物会造成记忆力下降，反应迟钝，甚至导致痴呆，因此要少吃油条油饼等含铝高的食物。