学龄期保健基本知识

学龄期保健基本知识

1.学龄期儿童在进入青春期前，体重每年约增加2千克，身高约增加5～7厘米。

2.加强营养，平衡膳食，保证早餐的质量，少吃零食，少喝含糖饮料和碳酸饮料。

3.小学生每天睡眠时间应达到 10小时，初中生9小时，高中生8小时。

4.学龄期儿童每天应保证1小时的体育锻炼。

5.儿童应做到饭后漱口、睡前刷牙、少吃甜食、定期进行口腔检查。 6.坚持正确做眼保健操。发现视力异常，应到医院眼科进行视力检查和验光。

7.学龄儿童应按程序完成预防接种，预防相关传染性疾病。

8.经常对儿童讲解安全防护知识和进行技能训练，预防交通事故、外伤、溺水、 雷击和中毒等伤害。